「HALMEK up」は、50代からの女性の毎日がもっとよりよく、もっと楽しく輝けるよう、さまざまなコンテンツを発信しているウェブサービスです（「ハルメク365」がリニューアル）。こちらで、88歳の現役医師・帯津良一先生と、禅の高僧・横田南嶺管長が、心身ともに長く健康でいるために実践している健康法を３回にわたって掲載いただいています。
自宅で気軽にできる健康法のご紹介、ぜひ参考になさってください。
賢者2人の健康を支える、理想の「呼吸法」とは | ハルメク美と健康
柔らかい体と感性を取り戻す健康法「真向法」とは？ | ハルメク美と健康
脱力することが大事！心と体をゆるめる「野口体操」 | ハルメク美と健康
